hari ini admin menjelma.blogspot.com akan bertemakan tentang Tips Mencegah Kembung Dan Sering Buang Angin mudah-mudahan artikel ini bermanfaat dan terhibur buat teman2 agama islam,bencana alam,lucu,aneh dunia,foto artis,foto foto,foto cewek,download film,gambar hewan,berita kriminal,tentang kesehatan,video,video hantu,gambar unik
sumber
Makanan tertentu bisa menyebabkan perut kembung sehingga kita sering buang angin tanpa kenal situasi dan kondisi. Tentu saja efeknya terhadap kehidupan sosial bisa buruk Kabar baiknya, keluhan perut kembung dan sering buang angin itu bisa kita hindari. Simak apa saja yang bisa kita lakukan:-
Hindari makanan yang memproduksi gas, seperti kacang-kacangan, brokoli,
kembang kol, telur, dan susu. Jumlah gas yang diproduksi pada setiap
orang berbeda.
- Hindari hal ini untuk mengurangi masuknya udara ke dalam perut; makan perlahan dan kunyah dengan baik sebelum ditelan, hindari makan sambil bicara, hindari minum melalui sedotan, dan hindari rokok.
- Perubahan suhu secara mendadak di perut juga akan memicu produksi gas, misalnya minum panas dan dingin dalam rentang waktu berdekatan.
- Jangan makan berlebihan. Porsi makanan terlalu besar bisa membuat perut terasa begah. Sebaiknya coba makan 6 kali dalam porsi kecil daripada makan 3 kali tetapi porsi jumbo.
- Sembelit atau konstipasi juga menyebabkan perut kembung.
- Konsumsi probiotik untuk memperbaiki proses pencernaan di usus.
- Produksi gas juga bisa dikurangi dengan beberapa obat antigas, misalnya enzim yang membatu memecah gula dalam makanan dan kacang-kacangan. Mintalah resepnya pada dokter.
- Minuman yang mengandung peppermint, jahe, atau chamomile juga bisa mengatasi perut kembung.
- Hindari hal ini untuk mengurangi masuknya udara ke dalam perut; makan perlahan dan kunyah dengan baik sebelum ditelan, hindari makan sambil bicara, hindari minum melalui sedotan, dan hindari rokok.
- Perubahan suhu secara mendadak di perut juga akan memicu produksi gas, misalnya minum panas dan dingin dalam rentang waktu berdekatan.
- Jangan makan berlebihan. Porsi makanan terlalu besar bisa membuat perut terasa begah. Sebaiknya coba makan 6 kali dalam porsi kecil daripada makan 3 kali tetapi porsi jumbo.
- Sembelit atau konstipasi juga menyebabkan perut kembung.
- Konsumsi probiotik untuk memperbaiki proses pencernaan di usus.
- Produksi gas juga bisa dikurangi dengan beberapa obat antigas, misalnya enzim yang membatu memecah gula dalam makanan dan kacang-kacangan. Mintalah resepnya pada dokter.
- Minuman yang mengandung peppermint, jahe, atau chamomile juga bisa mengatasi perut kembung.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori kesehatan
dengan judul Tips Mencegah Kembung Dan Sering Buang Angin. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://menjelmania.blogspot.com/2012/10/tips-mencegah-kembung-dan-sering-buang.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
menjelma - Sabtu, 06 Oktober 2012
Belum ada komentar untuk "Tips Mencegah Kembung Dan Sering Buang Angin"
Posting Komentar
Blog ini DO FOLLOW,Jika SPAM komentarnya dihapus
Kalau ada salah dalam pemberian sumber mohon di konfirmasikan di idhoezidus@yahoo.co.id